迷失自我并不一定属于精神病，可能是一时的心理状态，也可能是某些精神心理疾病的症状表现。通常需要结合具体表现、持续时间和伴随症状进行综合判断。
迷失自我可能是由于近期压力过大、情绪波动或生活事件引发的短暂心理状态。例如在面临重大选择或身份转变时，容易产生自我认知模糊、目标缺失等感受，这类情况通过心理调适大多可以改善。若同时存在情绪低落、兴趣减退等表现，可能与抑郁症相关，患者可能出现自我价值感降低、对未来失去信心等症状，一般需要遵医嘱使用盐酸舍曲林片、文拉法辛缓释片、米氮平片等药物治疗。
若存在长期的人际关系紊乱、情感不稳定或强烈的空虚感，需警惕边缘型人格障碍的可能。这类患者常伴随冲动行为、自我伤害倾向等症状，通常需通过辩证行为疗法等心理干预改善。少数情况下，解离性障碍患者可能出现人格解体或现实感丧失等严重症状，需要专业精神科医生进行评估和治疗。
建议出现持续性的自我认知困扰时，及时到精神心理科就诊。通过临床访谈、心理测评等检查明确原因后，医生会根据具体诊断制定个体化治疗方案，包括心理治疗或药物治疗等正规干预措施。