三个月大的宝宝总是翘头想坐起来一般属于正常现象。这一行为可能与宝宝的生理发育特点有关，但也需结合其他表现综合判断。
三个月左右的宝宝颈部肌肉逐渐发育，部分宝宝会表现出抬头、短暂支撑上半身的动作。此时宝宝对周围环境的好奇心增强，可能会通过抬头、扭动身体等方式探索外界。这些动作是运动能力发展的正常表现，通常不伴随哭闹、异常姿势或发育迟缓。
如果宝宝除翘头动作外，还存在身体僵硬、无法对视、四肢活动不对称等情况，可能与神经系统发育异常有关。早产儿或出生时有缺氧史的婴儿更需关注发育进度。家长应注意观察宝宝是否能完成对应月龄的抬头、追视等发育指标，日常护理时避免过早扶坐，以免增加脊柱负担。
建议家长定期带宝宝进行儿童保健体格检查，由医生评估大运动发育情况。若发现异常表现或伴随其他症状，应及时就诊小儿神经科或康复科进一步检查。平时可多让宝宝进行俯卧抬头练习，促进肌肉协调性发展。