黄精作为中药材，一般具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精、增强免疫力以及抗氧化等功效和作用。其药性平和，常用于改善多种虚证。
1.补气养阴黄精味甘性平，归脾、肺、肾经，能通过补益脾肺之气、滋养阴液来缓解气阴两虚引起的乏力、口干等症状。对于久病体虚或长期疲劳导致的气阴不足，可配伍其他补益药材使用。
2.健脾润肺黄精能补脾益气，改善脾胃虚弱导致的食欲不振；同时润肺燥，对干咳少痰、肺阴不足有调理作用。其黏液质成分可保护消化道和呼吸道黏膜。
3.益肾填精中医认为黄精入肾经，能填补肾精，改善腰膝酸软、须发早白等肾精亏虚表现，常与枸杞、熟地黄等配伍用于延缓衰老。
4.增强免疫力现代研究显示，黄精中的多糖成分可促进免疫细胞活性，提高机体非特异性免疫功能，帮助抵御外界病原体侵袭。
5.抗氧化黄精含有的黄体酮类化合物具有清除自由基的作用，能减轻氧化应激对细胞的损伤，在抗衰老和预防慢性病方面有一定潜力。
使用黄精前需经中医辨证，避免与辛辣燥热食物同食。脾胃虚寒、痰湿壅滞者慎用，以免加重不适。建议在专业医师指导下合理配伍，确保用药安全性和有效性。