午睡后睁不开眼睛可能与睡眠环境不佳、干眼症、过敏反应等因素有关，通常可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式改善。建议根据具体原因选择合适的方法，避免自行用药。
1.日常调理
若午睡时环境光线过强或睡眠时间过长，可能导致眼睑肌肉短暂性紧张，出现睁眼困难。建议调整午睡时间在30分钟内，选择光线较暗的环境休息，避免压迫眼部。午睡后可通过闭目转动眼球、远眺等方式缓解眼部疲劳。
2.物理治疗
干眼症患者午睡后可能因泪液蒸发导致角膜干燥，出现睁眼困难。可用温热毛巾敷眼5-10分钟促进睑板腺分泌，配合眼部按摩帮助泪液分布。过敏引起的症状需用生理盐水冲洗结膜囊，清除过敏原。
3.药物治疗
对于顽固性干眼症，可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。过敏患者需遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸酮替芬滴眼液等抗组胺药物。细菌性结膜炎患者需使用左氧氟沙星滴眼液。
若上述方法无效或伴有眼痛、视力下降等症状，需及时就诊排查角膜损伤、眼睑闭合不全等病理因素。日常需注意保持规律作息，避免睡前过度用眼。佩戴隐形眼镜者午睡时应摘除镜片，室内空调环境下可使用加湿器维持空气湿度。