桂圆作为药食同源的食物，通常可以搭配红枣、莲子、当归、枸杞等食材或药材来补气血、养心脾，但药物使用需遵医嘱。合理搭配能够发挥协同作用，有助于改善气血不足、心脾两虚等问题。
1.桂圆加红枣桂圆性温味甘，红枣补中益气，两者搭配可增强补血安神的功效。气血不足人群适量食用有助于缓解面色苍白、心悸失眠等症状。但红枣含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。
2.桂圆加莲子莲子具有养心安神、健脾止泻的作用，与桂圆同食可改善心脾两虚引起的健忘多梦、食欲不振。建议将桂圆肉与去芯莲子煮粥，避免莲子芯的苦寒之性影响脾胃功能。
3.桂圆加当归当归是补血活血要药，与桂圆配伍能增强补血效力，适合血虚兼有血瘀者。此类人群常见月经量少、经血色暗等症状，但需注意当归属药材，需经中医师辨证后使用。
4.桂圆加枸杞枸杞滋补肝肾、益精明目，配合桂圆可改善肝肾亏虚导致的头晕目眩、腰膝酸软。两者泡水代茶饮用较为方便，但阴虚火旺者不宜过量，以免加重燥热症状。
日常食用桂圆需注意每日摄入量控制在10-15克为宜，避免过量引起上火。若存在明显气血不足症状，建议到中医科就诊，通过四诊合参后制定个体化调理方案，不可自行长期用药。