经期通常可以适量喝咖啡，但需根据个人体质和反应调整。咖啡因可能对部分女性产生刺激作用，建议结合自身情况控制摄入量。
咖啡因会刺激中枢神经系统，可能加重经期常见的焦虑或情绪波动。部分女性饮用后可能因血管收缩导致子宫平滑肌痉挛，加剧痛经症状。对咖啡因代谢较慢的人群可能出现心率加快、睡眠紊乱等情况，影响经期休息质量。个体差异方面，雌激素水平变化可能使乳腺组织对咖啡因更敏感，易引发乳房胀痛。
经期饮食宜以温热、清淡为主，每日咖啡因摄入量建议不超过200mg（约1杯355ml现磨咖啡）。若出现明显不适或经前期综合征加重，可选择无咖啡因饮品替代。保持均衡营养摄入，注意腹部保暖和情绪调节更有助于经期健康。