女性月经周期的天数因人而异，通常为21-35天，平均为28天左右。月经周期指两次月经第一天的间隔时间，经期持续时间一般为2-8天，大多数女性在3-5天结束。周期长短可能受多种因素影响，需结合个体情况综合判断。
月经周期是从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间的天数。例如8月1日来月经，下次9月1日来潮，周期即为31天。这种计算方式需排除异常出血情况，仅统计规律性子宫内膜剥脱的时间间隔。临床医学将21-35天界定为正常月经周期。约60%女性的周期接近28天平均值，但提前或延后7天均属正常生理波动。青春期初潮后和围绝经期女性可能出现周期不规律，生育期女性相对稳定。
每位女性都有自己的月经节律，同一位女性不同月份的周期也可能存在3-5天的正常波动。环境变化、情绪压力、过度节食或剧烈运动都可能导致周期暂时改变，若持续超出21-35天范围则需警惕月经失调。
建议女性通过记录月经日记来掌握自身周期规律，使用手机应用或日历标记经期起止日期。若连续3个月出现周期短于21天、长于35天，或经期超过8天，应及时到妇科就诊检查激素水平，排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。