腱鞘炎是否能够自愈需要根据病情的严重程度进行判断。多数情况下，轻度的腱鞘炎通过充分休息可能自行缓解，但症状较重时通常需要医疗干预。
病情较轻时，若患者能及时减少手部活动并避免重复性动作，局部炎症可能逐渐消退。例如长期使用鼠标或频繁做家务后出现的手指僵硬、轻微疼痛，在休息数周后可能自行好转。这种情况下可配合热敷或佩戴护具，有助于减轻局部压力。
若腱鞘炎症状持续超过两周，或出现关节肿胀、活动受限甚至弹响，表明炎症反应较重。此时局部肌腱与鞘管可能已形成粘连，单纯休息难以恢复。需在医生指导下采取药物治疗如双氯芬酸钠凝胶、局部封闭注射，严重者可能需要小针刀松解或手术切开狭窄的腱鞘。
日常应注意避免长时间重复使用单一关节，工作间隙适当活动手指。若自我护理后症状未改善，建议尽早就诊骨科或手外科，通过超声检查明确肌腱损伤程度，制定针对性治疗方案。早期规范处理有助于预防病情迁延为慢性腱鞘炎。