人体血液总量通常占体重的7%-8%，具体数值因个体差异而有所不同。例如，体重60公斤的成年人血液量约为4200-4800毫升，相当于4.2-4.8升。
血液总量与体重呈正相关关系，体重每增加1公斤，血液量约增加70-80毫升。这种比例关系是人体维持正常血液循环的基础。成年男性的血液量普遍略高于女性，这与肌肉质量和激素水平差异有关。妊娠期女性的血液量会适应性增加约30%-50%，以满足胎儿发育需求。
若短期内失血超过总血量的20%（约800-1000毫升），可能出现面色苍白、心率加快等休克症状。当失血量超过30%时，可能危及生命需要紧急输血治疗。健康成年人每次献血200-400毫升，仅占血液总量的5%-10%，机体可通过造血功能快速补充，不会影响正常生理功能。
日常建议保持均衡饮食，适量补充含铁、叶酸和维生素B12的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜等。若出现不明原因的贫血或出血倾向，应及时就医进行血常规检查等检查。