束缚带的使用在顺产后并非必需，需根据产妇个体情况决定。通常建议存在腹直肌分离或活动时疼痛明显的产妇在医生指导下合理使用，但不宜长期依赖。
束缚带的主要作用是提供腹部支撑，帮助缓解活动时的牵拉痛。对于产后腹直肌分离超过2指的产妇，正确佩戴可能有助于肌肉复位。但健康产妇的子宫复旧和脏器归位属于自然生理过程，过度束缚可能影响腹腔血液循环，增加盆底肌压力。
部分产妇误认为束缚带能加速形体恢复，实际上脂肪代谢主要依靠合理饮食与适度运动。长时间佩戴反而可能削弱核心肌群自主收缩能力，建议每日使用不超过4小时，且需配合凯格尔运动等康复训练。
产后恢复应遵循科学原则，建议42天复查时由产科医生评估腹直肌状态。若使用束缚带，需选择透气材质并掌握正确绑法，避免过紧影响呼吸和消化功能。自然恢复过程中，均衡营养与适度锻炼比单纯依赖外部束缚更有利于健康塑形。