外阴长毛的地方总是痒可能是卫生习惯不佳所致，也可能与感染因素、皮肤疾病等因素有关，建议及时就诊明确病因。日常需注意保持局部清洁，避免过度搔抓。
1.卫生习惯不佳
外阴部位皮肤褶皱多且透气性差，若清洁不当导致汗液、分泌物残留，可能刺激皮肤引发瘙痒。建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂，选择棉质透气内裤并勤更换。
2.感染因素
外阴阴道假丝酵母菌病可能因白假丝酵母菌感染引起外阴瘙痒，伴随豆腐渣样白带；滴虫性阴道炎由阴道毛滴虫感染导致，可能出现泡沫状分泌物。需遵医嘱使用克霉唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等抗真菌药物，或甲硝唑片、替硝唑栓等抗滴虫药物治疗。
3.皮肤疾病
外阴湿疹可能因接触过敏原或摩擦刺激引发瘙痒，伴随红斑、丘疹；神经性皮炎可能与精神紧张有关，出现苔藓样变。可外用丁酸氢化可的松乳膏缓解症状，必要时口服氯雷他定片抗过敏治疗。
日常需避免用热水烫洗或搔抓患处，防止继发感染。若瘙痒持续不缓解或伴有异常分泌物、溃疡等症状，应及时到妇科或皮肤科就诊，完善分泌物检测、皮肤镜等检查，根据病因进行针对性治疗。不建议自行使用药物冲洗阴道，以免破坏菌群平衡。