强迫症一般可以尝试正念行为疗法，但具体效果可能因人而异。多数情况下，该方法可作为辅助治疗手段帮助患者缓解症状，但在症状严重时需结合其他治疗方式。
正念行为疗法通过引导患者关注当下感受，减少对强迫思维的过度反应。例如，当患者出现反复洗手的冲动时，该方法会指导其观察内心焦虑而不立即执行强迫行为，逐渐降低焦虑的敏感度。部分研究显示，坚持练习4-8周后，约有30%-40%患者的强迫行为频次有所减少。
对于认知功能较好的轻中度患者，该方法配合暴露与反应预防治疗效果更佳。但对于伴有严重抑郁或现实检验能力受损的患者，单独使用可能效果有限。当强迫症状导致社会功能严重受损时，需在医生指导下联用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
建议患者在专业心理治疗师指导下制定个性化练习方案，初期可每周进行2-3次正念训练，每次20-30分钟。练习过程中若出现情绪波动加剧等情况，应及时与医生沟通调整治疗方案。确诊强迫症后应定期复诊评估治疗效果。