胃疼的缓解方法主要包括调整饮食、局部热敷、药物治疗等。具体需根据病因及疼痛程度选择合适的方式，必要时需在医生指导下处理。
1.调整饮食
胃疼发作期间应避免摄入辛辣、过冷或过热的食物，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品。可选择米粥、面条等清淡易消化的食物，少量多餐，减轻胃肠负担。适当饮用温水有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。
2.局部热敷
用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度控制在40℃-50℃，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃平滑肌痉挛，对受寒或消化不良引起的胃疼效果较好，但需避免烫伤皮肤。
3.药物治疗
若胃疼与胃酸过多相关，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。胃黏膜损伤者可选用铝碳酸镁咀嚼片等胃黏膜保护剂。痉挛性疼痛可使用消旋山莨菪碱片等解痉药，但青光眼患者禁用。
日常需注意保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。戒烟限酒，减少非甾体抗炎药的使用。若自行处理24小时后症状未改善，或疼痛程度加重，应及时到消化内科就诊完善检查，明确病因后针对性治疗，切勿长期依赖止痛药物掩盖病情。