同房时干涩可以通过使用润滑剂、激素治疗、心理调节、治疗原发疾病以及调整生活习惯等方式进行改善。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医明确原因。
1、使用润滑剂
阴道干涩可能导致性交疼痛或摩擦损伤，使用水溶性润滑剂可减少摩擦，改善干涩症状。这类产品成分温和，安全性较高，适用于暂时性干涩或轻度不适的人群。
2、激素治疗
雌激素水平下降是导致阴道干涩的常见原因，如围绝经期女性。局部使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸等药物，可增加阴道黏膜厚度和弹性，缓解干涩。激素类药物需在医生指导下使用。
3、心理调节
焦虑、紧张等情绪可能抑制性兴奋，导致阴道分泌物减少。可通过伴侣沟通、性前戏延长或心理咨询等方式缓解压力。严重者需进行认知行为治疗或性心理辅导。
4、治疗原发疾病
阴道炎、宫颈炎等妇科炎症可能导致腺体分泌功能异常。需针对病因使用甲硝唑栓、克霉唑栓或保妇康栓等药物控制感染，炎症消退后干涩症状可缓解。
5、调整生活习惯
日常避免过度清洁阴道，防止破坏菌群平衡。适当补充维生素B₂、维生素E及Omega-3脂肪酸，有助于维持黏膜健康。规律作息和适度运动可改善整体内分泌状态。
同房后建议用温水清洗外阴，避免使用碱性洗剂。若伴有瘙痒、灼痛或异常分泌物，需进行白带常规、性激素六项等检查。避免自行使用含激素的保健品，以免扰乱内分泌。伴侣需注意动作轻柔，必要时共同参与治疗。