孕妇选择牙膏时，建议优先考虑成分温和、安全性高的产品。通常可以选择含氟牙膏、天然成分牙膏以及抗敏感牙膏等，但需结合自身口腔状况并在医生指导下选择。
1、含氟牙膏
氟化物能有效预防龋齿，孕期因激素变化可能增加牙龈炎风险，使用含氟牙膏有助于维护口腔健康。孕妇可选择低浓度含氟产品，避免吞咽牙膏残渣。若存在龋齿或牙釉质损伤，含氟牙膏能帮助修复早期龋斑。
2、天然成分牙膏
这类牙膏通常含碳酸钙、木糖醇等天然研磨剂和保湿剂，不含强效杀菌成分或刺激性发泡剂。例如添加金银花、薄荷等植物提取物的产品，既能清新口气，又减少化学添加剂的潜在风险。但需注意避免含丁香酚等可能影响激素的成分。
3、抗敏感牙膏
约20%孕妇因激素变化出现牙齿敏感，可选择含硝酸钾或乙酸锶等脱敏成分的牙膏。这类成分通过封闭牙本质小管缓解冷热刺激痛，使用时需持续2-4周才能见效。若牙龈出血严重，需配合软毛牙刷轻柔刷牙。
建议孕妇每日早晚采用巴氏刷牙法清洁牙齿，使用牙线辅助清洁牙缝。若出现持续牙龈肿胀或出血，应及时到口腔科就诊。选择牙膏时应查看成分表，避免含月桂基硫酸钠、三氯生等争议性成分，同时注意孕期味觉敏感，优先选择清淡香型的产品。