打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等疾病原因有关。长期或严重的打呼噜建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
平躺时舌根和软腭后坠可能引起气道狭窄，气流通过时振动周围组织发出鼾声。疲劳、饮酒或服用安眠药物会导致咽喉部肌肉松弛，加重气道阻塞。这类鼾声通常较轻，调整侧卧位睡眠或充分休息后可缓解。
2、鼻中隔偏曲
鼻腔结构异常使通气空间减小，呼吸时气流阻力增大，高速气流冲击偏曲的鼻中隔或下鼻甲，引起鼻腔共鸣产生鼾声。患者常伴鼻塞、头痛等症状，可通过鼻内镜确诊，必要时行鼻中隔矫正术改善。
3、扁桃体肥大
儿童多见，肥大的腭扁桃体占据口咽腔空间，导致呼吸时气流通过受限。仰卧时舌体后坠与肿大的扁桃体共同阻塞气道，形成低沉的鼾声。反复发炎者需考虑扁桃体肥大手术，术后鼾声多明显减轻。
若打呼噜伴有呼吸暂停、憋醒或白天嗜睡，应及时到耳鼻喉科或睡眠门诊就诊。日常建议采取侧卧位睡眠，控制体重，避免睡前饮酒。鼻腔通气不畅者可尝试生理盐水冲洗，咽喉不适者需戒烟。