流产后具体恢复上班的时间因人而异，通常需要根据流产类型、个人身体状况以及工作强度等因素综合考虑。一般情况下，建议休息1至2周，体力劳动或高强度工作可能需要延长休养时间。
流产后的身体恢复情况与流产方式密切相关。自然流产后若未出现并发症，通常休息1周左右即可逐渐恢复轻体力工作；人工流产手术因存在宫腔操作，可能对子宫内膜造成一定影响，建议至少卧床休息3天，术后2周内避免重体力劳动。对于需要长时间站立、搬运重物或接触化学制剂的工作岗位，建议与医生沟通后确定返岗时间。恢复期间需注意观察阴道出血情况，若出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量，应立即就医。
流产后建议保证每日8小时以上睡眠，避免熬夜和情绪波动。饮食方面多摄入富含蛋白质和铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等，促进血红蛋白恢复。术后1个月内禁止盆浴和性生活，遵照医嘱按时服用抗生素预防感染。若工作中需要使用电脑，建议每小时起身活动5分钟，避免久坐影响盆腔血液循环。具体返岗时间应结合复查时超声检查结果和医生评估确定，切忌过早恢复高强度工作。