湿气排干净所需的时间因人而异，无法一概而论，通常与个人体质、湿气严重程度及调理方法等因素有关。多数情况下，湿气较轻者可能在1~3个月逐渐缓解，而症状较重者可能需要更长时间。
湿气轻重不同，调理周期会有差异。若仅有轻微乏力、舌苔略厚等表现，通过调整饮食和作息，可能在数周至数月内改善。若伴随关节酸痛、水肿、大便黏腻等明显症状，则需更长时间调理。体质强弱也会影响恢复速度，体质较好者代谢能力强，湿气排出相对较快；体质虚弱或患有慢性疾病者，恢复可能较慢。此外，调理方式是否合理同样重要，科学使用中药、针灸结合饮食管理，通常比单一方法更有效。
日常生活中需避免长期处于潮湿环境，减少生冷、油腻食物的摄入。湿气较重时，建议在中医师指导下进行辨证施治，切勿自行滥用祛湿药物或偏方，以免损伤脾胃功能。适当增加运动也有助于促进气血运行，辅助湿气排出。