人工流产后应选择营养丰富且易消化的食物，通常可以吃富含蛋白质、含铁、富含维生素等类型的食物，但需结合身体恢复情况调整饮食结构。术后身体较为虚弱，建议以清淡、温和的饮食为主。
1、富含蛋白质的食物
蛋白质有助于促进子宫内膜修复和增强免疫力。术后可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等食物，这些食材不仅蛋白质含量高，还易于消化吸收。适量摄入豆制品如豆腐、豆浆也能补充植物蛋白。
2、含铁的食物
人工流产可能导致短期失血，适当补铁有助于预防贫血。动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣等食物含有丰富的铁元素。搭配富含维生素C的果蔬如橙子、西红柿，可提高铁的吸收率。
3、富含维生素的食物
新鲜果蔬如苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等能提供多种维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。术后应避免食用寒凉或辛辣食物，如冰饮、辣椒等，以免刺激胃肠道。
人工流产后需注意饮食卫生，避免暴饮暴食或过度进补。术后1个月内忌烟酒，减少浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入。若出现持续腹痛、异常出血或发热等症状，应及时就医复查，遵医嘱进行后续治疗。