长时间没有性生活可能会对生理和心理产生一定影响，但具体表现因人而异。可能涉及激素水平变化、前列腺健康、心理压力累积等方面，需结合个体情况综合判断。
1、激素水平波动
规律的性生活有助于维持体内激素平衡，尤其是睾酮水平。长时间禁欲可能导致激素水平出现暂时性波动，但通常不会造成长期影响，身体会通过其他途径自我调节。
2、前列腺健康
研究表明男性长期不排精可能增加前列腺液淤积风险，适度排精有利于腺体通畅。但需注意过度频繁的性生活同样可能诱发前列腺充血，需保持适度频率。
3、心理压力累积
性作为压力释放途径之一，长期缺乏可能影响部分人群的情绪调节能力，可能产生焦虑、烦躁等心理变化。但存在个体差异，部分人群可通过其他方式有效缓解压力。
保持规律的性生活有助于身心健康，但无需刻意追求频率。若出现排尿异常、持续性焦虑或性功能减退等情况，建议及时到泌尿外科或心理科就诊排查器质性疾病。日常可通过健身、社交等活动维持良好的身心状态，具体生活方式应根据个人需求和身体状况合理调整。