退烧的方法主要有物理降温、药物退热、补充水分、调节环境、其他治疗等，需根据发热原因及程度选择合适方法。若体温未超过38.5℃，通常优先考虑非药物治疗；若持续高热或伴随其他症状，建议及时就医。
1、物理降温
适用于低热或无法立即用药的情况。常用方法包括冷敷额头、温水擦浴（擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处）等。通过水分蒸发或传导散热降低体表温度，避免使用酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热
体温超过38.5℃时可在医生指导下使用退烧药。常用药物包括布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，但需注意用药间隔时间，避免24小时内超量使用。
3、补充水分
发热会加速水分流失，建议少量多次饮用温开水或口服补液盐。充足的水分摄入有助于维持正常代谢，促进排汗和排尿，辅助体温调节。避免饮用含糖饮料或浓茶，以防加重脱水。
4、调节环境
保持房间通风，室温控制在24-26℃为宜。穿着宽松透气的棉质衣物，盖薄毯避免过度捂汗。适当减少活动量，保证充足休息，有利于机体自我修复。
5、其他治疗
针对感染性发热需对因治疗，如细菌感染可使用阿莫西林胶囊、头孢克肟片、阿奇霉素片等抗生素。若出现持续高热（超过39℃）、抽搐、意识模糊等情况，需立即就医进行血常规等检查，必要时静脉补液治疗。
退烧过程中需密切监测体温变化，两次用药间隔应大于4-6小时。若反复发热超过3天，或伴随皮疹、呼吸困难、剧烈头痛等症状，提示可能存在严重感染或并发症，需尽快到感染科或急诊科就诊。