颈椎牵引器的正确用法通常包括调整位置、设置参数、保持正确姿势等步骤。正确使用有助于缓解症状，但需在医生指导下进行。
1、调整位置
使用前需将牵引器正确佩戴于颈部，确保牵引带与颈部贴合，避免过紧或过松。后方的支撑点应位于枕骨下方，避免压迫颈椎棘突或气管。初次使用时可在医生指导下调整，以保证牵引力均匀分布。
2、设置参数
根据个体情况调节牵引力度和时间。通常建议初始牵引力为体重的10%-15%，单次牵引时间不超过20分钟，每日1-2次。老年人或颈椎不稳者需适当减少力度，避免因牵引过度导致肌肉拉伤或关节损伤。
3、保持正确姿势
牵引过程中需保持身体直立或略微后仰，避免低头或颈部侧弯。使用期间应放松肩颈肌肉，避免对抗牵引力。若出现头晕、疼痛加重或麻木感，需立即停止并咨询医生。
使用颈椎牵引器期间需注意循序渐进，避免单次牵引时间过长或力度过大。脊髓型颈椎病、颈椎骨折、严重骨质疏松患者禁用。若连续使用2周症状未缓解，应及时复诊调整治疗方案。日常仍需保持正确坐姿，配合颈部功能锻炼以巩固疗效。