慢性咽炎的恢复时间因人而异，通常无法确定具体天数。多数患者的症状可能在数周至数月逐渐缓解，但根治较困难，且容易反复发作。具体恢复情况主要与治疗方式、生活习惯以及个体差异有关。
慢性咽炎属于病程较长的疾病，难以短期内彻底治愈。若患者积极遵医嘱进行正规治疗，如使用复方硼砂含漱液、西地碘含片等药物缓解症状，同时避免接触烟酒、辛辣食物等刺激因素，通常可在数周内改善不适感。但若未规范治疗或持续接触诱发因素，症状可能长期存在，甚至迁延数月以上。
个体免疫力差异也会影响恢复速度。部分体质较好的人群，在及时调整生活方式并配合雾化吸入等物理治疗后，可能较快缓解症状。反之，免疫力低下或合并其他呼吸道疾病的患者，恢复时间通常较长。此外，慢性咽炎可能伴随咽部黏膜增生或萎缩性改变，这类器质性病变的修复需要更长时间。
由于慢性咽炎的病程和预后差异较大，建议患者及时到耳鼻喉科就诊，完善喉镜等检查评估病情。治疗期间需保持口腔卫生，多饮水，避免过度用嗓。日常注意防寒保暖，减少感冒次数，有助于控制症状反复。切勿自行滥用抗生素或清热解毒药物，以免延误病情。