地梨子一般具有生津止渴、促进消化、清热化痰、辅助增强免疫力、辅助调节血压等功效和作用。其作为药食同源的食材，适量食用有助于改善部分身体不适。
1、生津止渴
地梨子含水量较高，咀嚼时能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥等不适症状，适合高温环境或运动后补充水分。
2、促进消化
地梨子含有一定膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，同时改善排便不畅等问题。
3、清热化痰
中医认为地梨子性寒，归肺经，能清除肺热并稀释痰液，对肺热咳嗽、痰黄黏稠等症状有辅助缓解作用。
4、辅助增强免疫力
地梨子含维生素C及多酚类物质，适量摄入有助于提高机体抗氧化能力，对维持免疫系统功能有一定益处。
5、辅助调节血压
地梨子中钾元素含量较丰富，适量食用可促进体内钠离子排出，对维持电解质平衡和血压稳定有积极作用。
地梨子性质偏寒凉，脾胃虚寒或腹泻人群需控制摄入量。若出现持续性咳嗽、消化不良等症状，应及时就医检查，避免单纯依赖食疗延误病情。