孕妇一般可以适量食用蜂蜜，但需注意选择合格产品并控制摄入量。蜂蜜含有多种营养成分，但在食用过程中需结合自身健康状况进行判断。
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖以及维生素等营养物质，适量食用有助于补充能量和营养。对于存在便秘困扰的孕妇，蜂蜜还可能起到一定的润肠作用。但需注意部分蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，虽然成人肠道环境通常能抑制其繁殖，仍需选择经过严格杀菌处理的产品。
存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕妇，应谨慎食用蜂蜜。蜂蜜中较高的糖分含量可能导致血糖波动，这类人群建议在营养师指导下调整饮食结构。对蜂蜜过敏或肠胃功能较弱的孕妇，可能出现腹痛、腹泻等不适症状，这类情况下需避免食用。
建议孕妇在产检时向医生咨询个体化的饮食建议。日常选购蜂蜜时应通过正规渠道购买有质量认证的产品，开封后注意密封冷藏保存。每次食用量以10-20克为宜，避免与高温液体混合饮用以免破坏营养成分。若食用后出现异常反应，应及时就诊处理。