12岁孩子的身高存在个体差异，通常与遗传、营养、运动等因素有关。男孩的平均身高范围约为145~160厘米，女孩的平均身高范围约为147~158厘米，具体数值需结合生长发育情况评估。
身高受遗传因素影响较大，父母的身高可为孩子提供参考范围。此外，均衡的饮食摄入有助于骨骼发育，例如牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质和钙的食物可促进生长激素分泌。适当的体育锻炼如跳绳、篮球等纵向运动，也能刺激骨骼生长板，帮助身高增长。
若身高明显低于同龄人平均水平，建议家长带孩子到儿科或内分泌科就诊，通过骨龄检测、生长激素水平测定等方式评估发育状况。日常生活中需保证充足睡眠，避免熬夜，因生长激素在夜间深度睡眠时分泌最旺盛。定期监测身高变化，绘制生长曲线图，有助于及时发现异常。