心有余而力不足可能与肾阳虚或肾阴虚均有关，但更常见于肾阳虚的表现。中医认为肾阳具有温煦、推动的功能，肾阳虚时可能出现精神疲惫、四肢乏力、畏寒肢冷等症状，导致行动力下降。肾阴虚主要表现为五心烦热、潮热盗汗等虚热症状，虽然也可能伴随体力不足，但多与阴虚火旺相关。
肾阳虚患者常出现腰膝酸软、小便清长、夜尿频多等症状，因其阳气不足导致机体功能减退。肾阴虚则因阴液亏虚，无法制约阳气，多表现为口干舌燥、失眠多梦等症。两者均可能影响精力，但伴随症状不同。
若出现心有余而力不足的表现，建议观察是否伴有畏寒、水肿等肾阳虚特征，或潮热、舌红少苔等肾阴虚体征。临床需由中医师通过脉象、舌诊等综合辨证，不可自行判断。日常应注意避免过度劳累，适当食用山药、黑芝麻等平补食材，具体用药需遵医嘱选用金匮肾气丸、六味地黄丸等对症治疗。