羊水过少时，通常可以通过多喝水、饮用豆浆或椰子水、摄入富含维生素C的食物等方式进行补充，必要时需在医生指导下使用药物。但食物仅能起到辅助作用，不能替代医学治疗。
1、多喝水
增加饮水量是补充羊水的基础方法。孕妇每日应保证2000~3000ml的饮水量，水分通过胎盘循环进入羊膜腔，可暂时增加羊水量。研究表明，短期增加50%的饮水量可使羊水指数平均上升2cm。建议少量多次饮用温开水，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
2、饮用豆浆或椰子水
豆浆含有植物蛋白和大豆异黄酮，椰子水富含电解质及细胞因子，这些成分能改善胎盘血流灌注。每日饮用300~500ml新鲜豆浆或无添加剂的椰子水，可促进母体与胎儿间液体交换。需注意选择无糖产品，避免妊娠期血糖波动。
3、摄入富含维生素C的食物
猕猴桃、橙子、彩椒等食物含有大量维生素C，能增强血管内皮细胞功能，改善胎盘血液循环。建议每日摄入200~300g新鲜果蔬，配合深绿色蔬菜补充叶酸，协同促进羊水生成。避免高温烹煮，以免破坏维生素活性。
若经超声检查监测发现羊水指数持续≤5cm，或出现胎动异常，应及时就医。医生可能会给予静脉补液或使用低分子右旋糖酐注射液改善微循环，必要时进行羊膜腔灌注术。日常需保持左侧卧位改善子宫胎盘血流，每周进行胎心监护，避免擅自服用利尿剂等影响羊水量的药物。