低血压的调理方法包括饮食调整、适当运动、体位管理、药物治疗以及定期监测等，具体需根据病因及症状严重程度进行选择。若症状持续或加重，建议及时就医评估。
1、饮食调整
增加水和盐分的摄入有助于扩充血容量，改善低血压状态。建议每日饮水2~3升，适量增加食盐摄入至10~12克/天（需排除高血压或肾脏疾病）。可多食用富含铁、维生素B12的食物如红肉、动物肝脏，辅助改善贫血相关低血压。
2、适当运动
规律进行游泳、慢跑等有氧运动，每周3~5次，每次30分钟，能增强心肺功能并改善血管张力。避免久坐或卧床后突然起身，建议活动前先做踝泵运动促进下肢血液回流。
3、体位管理
改变体位时遵循“三个30秒”原则（醒后卧床30秒、坐起30秒、站立30秒）。穿戴医用弹力袜（压力15-20mmHg）可减少下肢血液淤积，餐后采取半卧位休息能缓解餐后低血压。
4、药物治疗
严重体位性低血压患者可遵医嘱使用氟氢可的松增加钠潴留，或米多君收缩血管。中药方面，生脉饮、补中益气丸等需经中医辨证使用。
5、定期监测
每日晨起、午睡后、服药前后测量卧立位血压并记录。若收缩压持续低于90mmHg伴头晕、晕厥，或出现少尿、意识模糊等休克征兆，需立即急诊处理。
低血压患者应避免长时间高温暴露和剧烈体位变化。药物治疗需严格遵循剂量要求，自行增减药量可能导致高血压危象。建议每3个月复查血常规、电解质及心脏超声检查，糖尿病患者需特别注意监测血糖波动对血压的影响。