转动眼球作为一种日常的眼部运动，通常具有缓解视疲劳、改善眼部血液循环、增强眼肌力量、提升专注力以及可能辅助预防近视等好处。以下是具体分析：
1、缓解视疲劳
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续紧张。转动眼球可通过调节眼外肌的收缩与舒张，帮助放松眼部肌肉，缓解因长时间用眼导致的酸胀、干涩等不适症状。
2、改善眼部血液循环
眼球运动可促进眼部周围血管的舒张，加速血液流动，为视网膜和视神经提供更多氧气及营养，有助于维持眼部组织的正常代谢功能。
3、增强眼肌力量
六条眼外肌控制着眼球各个方向的运动。规律的眼球转动训练能增强这些肌肉的协调性和耐力，维持眼球运动的灵活性，尤其对需要频繁调整视距的人群有益。
4、提升专注力
眼球运动与大脑注意力区域存在神经关联。适度的眼球活动可刺激视觉中枢，短暂提升大脑警觉性，帮助集中精力完成阅读、工作等需要高度专注的任务。
5、可能辅助预防近视
虽然近视主要与遗传和用眼习惯相关，但通过转动眼球放松调节痉挛，可能减少因过度近距离用眼导致的假性近视进展，需配合合理的用眼卫生习惯。
需注意转动眼球应控制幅度和频率，避免过度快速转动引发眩晕。单靠眼球运动无法替代科学用眼，建议每用眼40分钟眺望远处，并定期进行眼科检查。若出现持续性视物模糊或眼痛，应及时就诊排查眼部疾病。