推迟月经的方法主要包括药物调整、激素干预等，但需在医生指导下进行。常用方式有口服黄体酮、短效避孕药调节周期以及肌注黄体酮等方式，建议根据个体情况选择合适方案。
1、口服黄体酮
黄体酮属于孕激素类药物，通过维持子宫内膜稳定性延缓脱落。通常需在预计月经来潮前5-7天开始服用，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。用药期间需按时按量服用，漏服可能导致撤退性出血。部分人群用药后可能出现头晕、恶心等反应。
2、短效避孕药调节周期
去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等复方口服避孕药可通过调节体内激素水平改变月经周期。需提前1个月经周期开始规律服药，通过连续服用药物实现推迟效果。此方法需严格遵循服药周期，心血管疾病或血栓高风险人群禁用。
3、肌注黄体酮
适用于需要快速达到血药浓度的情况，如黄体酮注射液可深部肌肉注射，直至预期日期结束。注射部位可能出现硬结或疼痛，长期使用可能影响肝功能。此方式通常作为临时性调整方案，不建议长期反复使用。
任何推迟月经的方式都需在专业妇科医生指导下进行，需提前评估子宫内膜状态和激素水平。擅自用药可能导致内分泌紊乱、异常子宫出血或影响后续月经周期。建议提前2-3个月经周期进行医学咨询，根据具体活动安排制定个体化方案。需注意频繁人为干预月经周期可能增加生殖系统疾病风险。