痱子一般可以通过保持皮肤干爽、外用药物、避免搔抓、穿着透气衣物以及调节环境温度等方式快速去除。若出现感染等严重情况，建议及时就医治疗。
1、保持皮肤干爽
痱子多因汗液滞留引起，日常需用温水清洁皮肤，避免使用碱性肥皂或过热的水刺激患处。清洁后可用柔软毛巾轻轻拍干，尤其是皮肤皱褶部位，保持干燥有助于减少汗液积聚，促进痱子消退。
2、外用药物
可遵医嘱外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，其成分能收敛皮肤并减少炎症。若痱子继发细菌感染形成脓疱，可局部涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等抗生素类药物控制感染，避免自行挤压或挑破皮疹。
3、避免搔抓
搔抓可能导致皮肤破损和继发感染，可剪短指甲并保持手部清洁。瘙痒明显时可冷敷患处或遵医嘱口服氯雷他定片等抗组胺药物缓解症状，儿童需在医生指导下调整剂量。
4、穿着透气衣物
选择宽松、吸汗的棉质衣物，避免穿着紧身化纤类衣物摩擦皮肤。婴幼儿需及时更换尿布，保持臀部及腹股沟区域干燥，睡眠时可适当减少包裹的衣物层数。
5、调节环境温度
保持室内通风，室温建议控制在26℃左右，使用空调或风扇降低环境湿度。高温天气避免长时间户外活动，出汗后及时擦干并更换衣物，减少汗液对皮肤的刺激。
日常需注意保持皮肤清洁，避免使用油性护肤品堵塞毛孔。若痱子范围扩大、出现红肿热痛或伴随发热等症状，可能提示继发感染，应尽早就医进行抗感染治疗。婴幼儿及体质敏感者出现痱子时，建议在皮肤科医生指导下规范处理。