老是发困想睡觉可能与生理性原因有关，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因相关，建议及时明确具体诱因。
1、生理性原因
长期熬夜、睡眠质量差或过度劳累会导致身体处于疲劳状态，脑部供血供氧不足，进而引起日间嗜睡、乏力等症状。调整作息习惯，保证每日7-8小时睡眠后，症状通常可逐渐缓解。
2、贫血
红细胞数量减少或血红蛋白浓度下降，会导致血液携氧能力减弱，脑组织缺氧出现嗜睡、头晕、面色苍白等症状。患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、生血宁片、复方硫酸亚铁颗粒等药物治疗，日常可适当摄入动物内脏、菠菜等富含铁元素的食物。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引起畏寒、反应迟钝、嗜睡、体重增加等表现。患者需在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行替代治疗，并定期复查甲状腺功能以调整剂量。
4、抑郁症
长期情绪低落、兴趣减退等心理问题可能伴随躯体症状，如睡眠障碍、疲倦感、注意力不集中等。确诊后需配合心理疏导，并遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等抗抑郁药物改善症状。
若频繁出现困倦且无法通过休息缓解，建议及时进行血常规、甲状腺功能检测、心理评估等检查。日常需保持规律作息，避免过度劳累，适当增加户外活动促进新陈代谢。用药需严格遵循专业医师指导，不可自行调整药物种类或剂量。