养肝护肝的汤通常可以选择枸杞猪肝汤、冬瓜薏米排骨汤、灵芝茯苓瘦肉汤等，这些汤品通过不同的食材搭配，能够辅助调理肝脏功能，但需注意适量饮用，不可替代正规治疗。
1、枸杞猪肝汤
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，猪肝富含铁元素和维生素A，有助于补血养肝。两者搭配煮汤，可辅助改善肝血不足引起的头晕、视物模糊等症状。但需注意猪肝胆固醇含量较高，高脂血症患者应少食。
2、冬瓜薏米排骨汤
冬瓜和薏米均具有利水渗湿的功效，能帮助缓解肝脏代谢负担。排骨可补充优质蛋白质，为肝细胞修复提供营养。此汤适合湿热体质人群，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
3、灵芝茯苓瘦肉汤
灵芝可增强免疫力，茯苓能健脾宁心，瘦肉富含蛋白质且脂肪含量低。此汤有助于改善肝郁脾虚引起的乏力、食欲不振等症状，但需注意灵芝用量不宜过大。
日常饮食中应注意荤素搭配，避免高脂、高糖饮食，限制酒精摄入。若已存在肝脏疾病，应及时到消化内科或肝病科就诊，在医生指导下进行规范治疗，不可单纯依赖食疗。