十一岁男孩的标准身高体重范围存在一定个体差异，通常与遗传、营养等因素相关。根据我国儿童生长发育参考标准，十一岁男孩的身高一般在140~152cm，体重多在30~45kg之间。
身高和体重的发育受多种因素影响。遗传因素占较大比例，父母身高较高的情况下，孩子可能更接近上限。营养摄入均衡且充足有助于骨骼和肌肉生长，每日钙、蛋白质、维生素D等营养素需要合理补充。适量运动如跳绳、篮球等纵向运动可刺激生长板，促进身高发育。睡眠期间生长激素分泌旺盛，保证每天8~10小时高质量睡眠尤为重要。若孩子身高低于135cm或体重低于28kg，可能存在发育迟缓问题，需及时就诊评估。
建议家长定期记录孩子的生长曲线，每年测量身高体重不少于两次。日常饮食注意荤素搭配，增加奶制品、鱼类、深色蔬菜的摄入量。若孩子出现生长速度明显减缓、第二性征过早发育等情况，应尽早就医检查骨龄和激素水平，排除性早熟或内分泌疾病等问题。正常范围内的个体差异不必过度焦虑，但持续偏离标准值需专业儿科医生判断。