虫草具有补益肺肾、止咳化痰、提高免疫力、益精血以及延缓衰老等功效与作用。虫草作为传统中药材，在中医理论指导下常用于调理身体或辅助改善相关病症。
1、补益肺肾
虫草归肺、肾经，中医认为其能补益肺肾之气，适用于肺肾两虚引起的久咳虚喘、气短乏力等症状。对于慢性支气管炎、肺气肿等消耗性疾病患者，虫草可通过补气固本缓解症状。
2、止咳化痰
虫草中的活性成分可调节呼吸道功能，减少痰液分泌并促进排出。临床观察发现其对慢性咳嗽伴有痰多者有一定缓解作用，尤其适合老年性咳喘或病后体虚者。
3、提高免疫力
现代研究表明虫草多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体非特异性免疫应答。适量服用可帮助改善反复感冒、术后恢复缓慢等免疫低下状况。
4、益精血
中医认为虫草具有填精益髓的功效，能改善精血不足导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、男性功能减退等症状。对于贫血、神经衰弱等精血亏虚证候有调理作用。
5、延缓衰老
虫草富含抗氧化成分，可清除体内自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。动物实验显示其能延长果蝇寿命，但对人体的抗衰老作用仍需更多临床验证。
虫草需在中医师指导下合理使用，避免过量或长期服用。阴虚火旺者慎用，服用期间若出现皮疹、腹泻等不适需及时停用。建议选择正规渠道购买，注意与伪品鉴别，日常保存时应置于阴凉干燥处防潮防蛀。