艾草泡水喝具有温经散寒、行气活血、祛湿止痒、增强免疫力以及缓解疼痛等功效。艾草作为中药材，其功效多源于中医理论及现代药理研究，但需注意合理使用。
1、温经散寒
艾草性温，归肝、脾、肾经，具有温经通络的作用。对于寒凝经脉引起的经期腹痛、手足不温等症状，饮用艾草水可帮助驱散体内寒气，改善血液循环，缓解因寒邪侵袭导致的不适。
2、行气活血
艾草含有挥发油等成分，能够促进气血运行。对于气滞血瘀引起的胸闷、腹胀等问题，适量饮用艾草水可能有助于调节气机，减轻局部瘀滞，但需避免过量以免引起上火。
3、祛湿止痒
艾草具有燥湿功效，对于湿热内蕴引起的皮肤湿疹、瘙痒等问题，饮用艾草水可辅助调理体内湿气。需注意皮肤问题严重时仍需配合外用药膏或就医治疗。
4、增强免疫力
现代研究表明艾草含有黄酮类化合物和多糖成分，具有抗氧化作用。适量饮用可能帮助提高机体抗病能力，但应结合均衡饮食和规律作息才能更好维持免疫功能。
5、缓解疼痛
艾草中的桉叶油素等成分具有轻微镇痛作用，对轻度头痛、关节痛或经期疼痛可能产生舒缓效果。但严重疼痛应及时就医，不可依赖艾草水替代正规治疗。
艾草泡水饮用需根据个人体质选择，阴虚血热者不宜长期服用。建议每周饮用不超过3次。若出现口干舌燥等上火症状应停用，孕妇及过敏体质者慎用。涉及疾病治疗时，应在中医师指导下配合其他疗法综合调理。