腿脚冰凉的治疗方法通常包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医调理等，需根据具体原因选择合适方案。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
日常需注意腿部保暖，避免长时间处于寒冷环境，可通过穿戴厚袜子、使用暖宝宝等方式改善局部温度。饮食上可适当增加羊肉、生姜等温热性质食物摄入，避免生冷饮食。适度进行快走、慢跑等运动有助于促进血液循环，缓解症状。
2、物理治疗
每日用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，可加入艾叶、红花等中药材。泡脚后配合足底按摩，重点按压涌泉穴、三阴交等穴位，每次按摩10-15分钟。局部热敷或使用红外线理疗仪照射下肢，也有助于改善末梢循环。
3、药物治疗
中医辨证属肾阳虚者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温阳药物。若伴随明显血液循环障碍，可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、血塞通片、银杏叶片等改善微循环的药物，严禁自行调整用药剂量。
4、中医调理
中医师可通过艾灸关元穴、命门穴等部位温补阳气，每周2-3次为宜。体质辨证后选择当归四逆汤、附子理中汤等经典方剂调理，通常以7-10天为一个疗程。拔罐疗法选取膀胱经、督脉等经络操作，有助于驱散寒湿。
出现腿脚冰凉症状时，建议先通过生活方式调整观察2-4周。若伴随皮肤颜色改变、麻木刺痛或全身乏力等症状，应及时到内分泌科、血管外科就诊。治疗期间需戒烟限酒，避免穿着过紧的裤袜影响血液循环，夜间睡眠时可适当抬高下肢促进血液回流。