房颤发作时可通过休息调整呼吸、刺激迷走神经等方法进行初步处理，但若症状持续应及时就医。房颤是心房不规律颤动的现象，可能伴随心悸、头晕等不适。
1、休息调整呼吸
立即停止活动取坐位或半卧位，缓慢进行深呼吸训练。通过腹式呼吸延长呼气时间，有助于激活副交感神经，降低交感神经兴奋性，从而减缓心室率。建议每分钟呼吸频率控制在8-12次，持续5-10分钟观察效果。
2、刺激迷走神经
可尝试Valsalva动作（深吸气后屏气并做呼气动作）或咳嗽反射，通过增加胸腔压力影响心脏电活动，也可用冰毛巾敷面20秒，冷刺激可能通过三叉神经-迷走神经反射调节心律。需注意颈动脉窦按摩需由专业人员操作，自行实施存在风险。
若上述方法30分钟内未能缓解，或出现胸痛、意识模糊等症状，需立即拨打急救电话。医生可能根据病情使用胺碘酮、普罗帕酮等抗心律失常药物，或采取同步直流电复律治疗。日常需注意避免浓茶、酒精等诱发因素，定期监测血压和心率，房颤患者应随身携带心电图报告和常用药物。建议尽早就诊心内科，通过动态心电图、心脏彩超等检查评估病情，制定规范化治疗方案。