骨盆前倾是骨盆向前倾斜的异常姿势状态，常伴有腰椎过度前凸和下腹部前凸。其形成与肌肉失衡、不良体态等因素相关，可能引发腰背疼痛、体态异常等表现。
骨盆前倾的形成主要与以下因素有关：长期久坐导致髂腰肌和竖脊肌缩短紧张，同时臀肌和腹肌力量薄弱无法维持骨盆中立位；女性妊娠期松弛素分泌使骨盆韧带松弛；先天性髋关节发育不良或脊柱侧凸等结构异常；青少年快速生长期骨骼发育与肌肉增长不协调；长期穿高跟鞋使重心前移代偿性骨盆前倾。
典型表现为站立时臀部后凸明显，腰椎前凸增大形成"伪翘臀"；平卧时腰部与床面间隙超过手掌厚度；伴随下腰部酸胀痛，久站后症状加重，部分患者出现大腿前侧牵拉感。临床可通过托马斯试验评估髂腰肌紧张度，靠墙站立测试观察腰椎曲度，X线侧位片测量骨盆倾斜角超过15度可确诊。
矫正方案需针对性设计：进行髂腰肌静态拉伸（每次30秒，3组/日）和臀桥训练（15次/组，3组/日）改善肌肉平衡；使用肌内效贴辅助姿势矫正；严重者需佩戴腰骶矫形器。日常应避免超过2小时持续坐姿，建议使用站立办公桌交替工作姿势。孕妇推荐使用托腹带分担重力负荷，产后及时进行核心肌群康复训练。
建议出现持续性腰背疼痛或体态异常者尽早就诊康复医学科，通过表面肌电图评估肌肉功能状态，制定个性化运动处方。矫正过程中需定期复评骨盆角度，避免过度矫正导致骨盆后倾。青少年患者应同时评估骨骼发育情况，排除病理性因素。