不想工作不一定是心理疾病，可能属于正常的心理波动，但也可能与某些心理疾病相关。如果只是短暂出现且不影响正常生活，通常无需过度担心；若长期存在且伴随其他症状，则需警惕心理问题。
不想工作可能与职业倦怠有关。长期处于高强度工作状态或缺乏职业成就感时，容易对工作产生抵触情绪，通常表现为工作效率下降、缺乏动力，但无明显情绪异常，这种情况下可通过调整工作节奏、培养兴趣爱好来缓解。
若不想工作的状态伴随持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，可能与抑郁症有关。抑郁症患者常出现自我否定、精力不足等表现，导致工作意愿降低。此时需通过心理评估量表筛查，并由精神科医生明确诊断。
焦虑症也可能引发逃避工作的行为，这类人群常因担心工作失误或人际关系问题产生过度焦虑，进而出现回避行为，可能伴有心悸、手抖等躯体症状。此类情况需通过认知行为疗法或药物干预改善症状。
若自我调节后无法改善工作状态，建议到精神心理科就诊评估。日常可尝试制定合理工作计划、与同事加强沟通，避免过度自我施压。心理问题经过规范治疗大多可有效改善，不必因暂时性情绪波动过度焦虑。