35岁男性的性功能通常处于相对稳定的状态，但具体表现因人而异，可能受个体健康状况、生活习惯及心理因素影响。多数男性在此阶段仍能维持正常性功能，部分人群可能因特定原因出现性欲减退或勃起功能障碍等问题。
1、正常性功能表现
多数35岁男性在性欲、勃起硬度和持续时间等方面无明显异常。正常生理状态下，阴茎可在性刺激下充分勃起，并维持足够时间完成性生活，晨勃频率和硬度通常与青年期接近。此阶段睾酮水平虽可能略有下降，但一般不会直接影响正常性功能。
2、性功能下降的可能原因
长期久坐、肥胖等不良生活习惯可能影响血液循环，导致勃起硬度下降。慢性疾病如高血压、糖尿病等可能损伤血管内皮功能，据统计糖尿病患者出现勃起功能障碍的概率较健康人群高3倍。心理因素方面，工作压力或焦虑状态可能通过神经内分泌机制抑制性兴奋。
3、维持性功能的方法
规律进行有氧运动可改善血管弹性，建议每周保持150分钟中等强度锻炼。均衡饮食中增加锌、精氨酸等营养素摄入，如适量食用海产品、坚果类食物。保持7-8小时优质睡眠有助于维持正常睾酮分泌，避免熬夜对内分泌系统的干扰。
若出现持续3个月以上的勃起困难或性欲显著减退，建议尽早就诊排除器质性疾病。日常应注意控制体重、戒烟限酒，伴侣间加强沟通有助于缓解心理压力。定期体检可及时发现高血压、血脂异常等潜在风险因素，早期干预能有效预防性功能衰退。