孕妇一般可以适量食用蜂蜜，但需要注意选择正规产品并控制摄入量。蜂蜜含有多种营养成分，但食用时需结合自身健康状况调整。
蜂蜜含有葡萄糖、果糖以及少量维生素、矿物质等成分，适量食用有助于补充能量、缓解孕期便秘。其含有的天然糖分可快速被人体吸收，对于出现低血糖反应的孕妇能起到及时补充能量的作用。但需注意蜂蜜的升糖指数较高，每日摄入量建议控制在20-30克以内，约1-2茶匙。
妊娠期糖尿病患者需特别注意蜂蜜的摄入。由于蜂蜜中碳水化合物含量超过80%，可能引起血糖波动，这类孕妇食用前应咨询营养科医生，必要时进行血糖监测。此外，孕妇应选择经过严格杀菌处理的产品，避免食用未经加工的野生蜂蜜，以防肉毒杆菌污染风险。
孕妇若存在体重增长过快的情况，可适当减少蜂蜜摄入频率。建议将蜂蜜作为调味品替代精制糖使用，例如添加在无糖酸奶或全麦面包中。注意观察食用后是否出现腹胀、反酸等消化不良症状，出现不适需暂停食用并及时向产科医生反馈。