藏红花作为传统中药材，女性适量饮用通常具有活血化瘀、解郁安神、调经止痛、美容养颜以及改善血液循环等功效和作用。其作用主要基于中医理论，需在医生指导下合理使用。
1、活血化瘀
藏红花性味甘平，归心、肝经，具有促进血液运行、消散瘀滞的作用。中医认为其能改善因气滞血瘀引起的局部疼痛或皮下瘀斑，常用于跌打损伤后的调理。
2、解郁安神
该药材含有多种活性成分，能辅助疏解肝气郁结，缓解情绪焦虑。对于肝郁化火导致的烦躁失眠症状，适当饮用可能起到辅助宁心安神的效果。
3、调经止痛
藏红花可通过调节内分泌帮助缓解气滞血瘀型痛经，改善经期小腹冷痛、经血排出不畅等问题。但需注意月经量过多者慎用，以免加重出血。
4、美容养颜
其含有的抗氧化成分有助于清除自由基，延缓皮肤老化，改善暗沉肤色。中医理论认为气血通畅能促进皮肤代谢，从而辅助提升面部光泽度。
5、改善血液循环
藏红花能扩张外周血管，增加心脑血管供血，对于手足冰冷、疲劳乏力等微循环障碍症状可能起到缓解作用。
需注意藏红花具有活血作用，孕妇、经期出血量大的女性应避免服用。建议使用前咨询中医师，根据体质辨证使用，避免自行长期大量服用。对藏红花过敏者应立即停用并就医。