脸上的斑可以通过日常防晒、外用药物、化学剥脱治疗、激光治疗以及手术切除等方式改善，具体需根据斑的类型和严重程度选择合适方案。
1、日常防晒
紫外线照射是色斑形成的重要诱因。严格防晒可减少黑色素合成，建议选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，配合遮阳帽、口罩等物理遮挡，避免长时间日晒。
2、外用药物
氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成；维A酸乳膏可加速表皮代谢，促进色素脱落；壬二酸乳膏兼具抗菌和淡化色斑作用。需连续使用8-12周，可能出现局部脱屑等反应。
3、化学剥脱治疗
果酸换肤通过20%-70%浓度的甘醇酸剥脱角质层，促进含有黑色素的表皮细胞脱落。水杨酸换肤适用于油性皮肤，能溶解角质栓并抗炎。治疗需间隔2-4周，3-5次为疗程。
4、激光治疗
强脉冲光适用于黄褐斑和雀斑，选择性破坏黑色素颗粒；调Q激光针对太田痣等真皮斑，通过光热效应击碎色素。皮秒激光脉宽更短，对周围组织损伤小。需2-4次治疗，间隔1-3个月。
5、手术切除
对于直径超过6mm、有恶变倾向的色素痣，可采用手术切除并缝合，同时进行病理检查。术后需保持伤口清洁，避免感染和瘢痕形成。
日常需注意避免使用含汞超标的美白产品，减少摩擦刺激。建议在皮肤科医生指导下制定个性化治疗方案，不同类型的色斑（如黄褐斑、雀斑、老年斑）对应的治疗策略存在差异，错误治疗可能导致色素沉着加重。顽固性色斑可能需要多种方法联合治疗，治疗期间严格防晒有助于维持效果。