长期饮用苏打水对身体的影响因人而异，需结合具体情况分析。对于健康人群，适量饮用通常不会造成明显危害，但过量可能引发潜在风险。若存在基础疾病，长期饮用可能不利于健康。
苏打水的成分以碳酸氢钠为主，pH值偏碱性。对于胃酸分泌过多的人群，少量饮用可能暂时中和胃酸，缓解反酸症状。但长期频繁饮用可能干扰胃内正常酸碱平衡，影响消化酶活性，导致消化不良。部分苏打水含钠量较高，每250毫升约含30-50毫克钠，高血压患者长期饮用可能增加钠摄入负担。
市售苏打水常添加糖分或其他甜味剂，长期饮用含糖款可能增加龋齿、肥胖风险。无糖苏打水虽然热量较低，但碳酸成分可能刺激牙釉质，尤其是饮用后未及时清洁口腔的情况下。对于肾功能异常者，碳酸氢钠摄入过量可能加重代谢负担。
建议日常饮用时选择无糖、低钠的产品，每日摄入量控制在1-2瓶以内。饮用后可用清水漱口，减少对牙齿的腐蚀。患有慢性胃炎、高血压、肾病等疾病的人群，饮用前应咨询医生意见。保持饮食多样性，避免将苏打水作为唯一饮用水来源。