血糖高可以通过饮食调理、运动干预、药物治疗、监测血糖以及健康教育等方式进行调理。具体方法需根据血糖水平及个人情况在医生指导下制定。
1、饮食调理
日常需控制总热量摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦等粗粮，减少精制糖和饱和脂肪摄入。增加膳食纤维丰富的蔬菜如芹菜、菠菜，每日定时定量进餐，避免暴饮暴食。可采取分餐制，将三餐分为5-6次进食，有助于平稳餐后血糖。
2、运动干预
建议每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等，运动时心率需达到最大心率的50-70%。配合每周2-3次抗阻训练，如弹力带锻炼、器械训练，可增强胰岛素敏感性。需注意避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。
3、药物治疗
若生活方式干预3个月后血糖仍不达标，需遵医嘱使用降糖药物。二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲等磺脲类药物促进胰岛素分泌，阿卡波糖能延缓碳水化合物吸收。胰岛素适用于β细胞功能衰竭患者，包括基础胰岛素和餐时胰岛素等多种剂型。
4、监测血糖
使用血糖仪定期检测空腹及餐后2小时血糖，糖化血红蛋白每3个月复查。记录血糖数据时需同步标注饮食、运动情况，复诊时提供完整记录供医生调整治疗方案。出现血糖波动超过13.9mmol/L或低于3.9mmol/L时需及时就医。
5、健康教育
参加糖尿病管理课程学习疾病知识，掌握足部护理、皮肤管理等自我照护技能。戒烟限酒，保持规律作息，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。建议家属共同参与健康管理，营造良好的家庭支持环境。
血糖调理需建立个体化综合管理方案，建议内分泌科定期随访。若出现多饮多尿加重、视力模糊、手足麻木等症状，提示可能出现并发症，应立即就诊。药物治疗方案调整需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换药物种类。