肾虚引起的脱发可以通过中药治疗、饮食调理、物理治疗、心理调适等方式进行改善。具体治疗方案需根据肾虚类型及脱发程度，由专业中医师辨证后制定。
1、中药治疗
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，需辨证用药。肾阴虚患者可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴的药物；肾阳虚患者可选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的方剂。中药需长期调理，有助于改善肾精不足导致的脱发。
2、饮食调理
日常可适当食用黑芝麻、黑豆、核桃等补肾益精的食物。中医认为黑色入肾，此类食物能辅助滋养肾精，但需注意避免过量食用滋腻碍胃的食物，如肥肉、油炸食品等。
3、物理治疗
针灸治疗可选择肾俞穴、太溪穴、涌泉穴等穴位刺激，促进头皮血液循环。每日用木梳轻叩头皮或进行头皮按摩，每次10-15分钟，有助于改善毛囊营养供应。
4、心理调适
长期焦虑或压力过大会加重肾虚症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪，必要时可配合中医情志疗法进行调理。
若脱发持续加重或伴有腰膝酸软、耳鸣等其他肾虚症状，建议到正规医院中医科就诊。治疗期间需避免自行服用补肾保健品，部分药物可能加重肝肾负担。日常需注意区分生理性脱发与病理性脱发，每日脱发量超过100根或出现斑秃需及时就医排查其他病因。