清洁脸部通常可以采用温和洁面产品、温水清洁、定期去角质等方法，并根据肤质调整清洁频率。正确的清洁方式有助于维护皮肤健康，避免过度刺激。
1、使用温和洁面产品
选择适合自身肤质的洁面乳或洁面泡沫，避免含皂基或酒精成分的产品。干性皮肤可选用保湿型洁面乳，油性皮肤可选择控油型产品。清洁时取适量产品在手心揉搓出泡沫后，以打圈方式轻柔按摩面部1-2分钟，重点清洁T区等油脂分泌旺盛部位，最后用清水彻底冲洗干净。
2、温水清洁
建议使用32-35℃的温水湿润面部，既能帮助打开毛孔，又不会破坏皮肤屏障。过热的水可能损伤皮脂膜，导致皮肤干燥；过冷的水则可能使毛孔收缩，影响清洁效果。冲洗时应确保发际线、下颌边缘等部位无残留泡沫，避免堵塞毛孔引发痘痘。
3、定期去角质
根据皮肤类型，每周进行1-2次去角质护理。油性皮肤可使用含果酸或水杨酸的去角质产品，敏感肌建议选择酶类或黏土类更温和的去角质方式。去角质后需及时补水，并避免立即使用刺激性护肤品。注意过度去角质会破坏皮肤屏障，导致敏感、泛红等问题。
日常清洁后应及时使用保湿产品锁住水分，白天外出需涂抹防晒霜。若出现持续干燥、刺痛或痘痘加重等情况，建议咨询皮肤科医生。对于化妆人群，应先用卸妆产品清除彩妆，再进行二次清洁，避免残留物堵塞毛孔。