5岁女孩的身高标准因个体差异有所不同，通常可参考正常范围进行初步评估。根据我国儿童生长发育标准，5岁女孩的平均身高约为110厘米，正常范围多在104厘米至116厘米之间。具体身高可能受遗传、营养、运动等多因素影响。
1、遗传因素
父母的身高对孩子的生长发育有较大影响。如果父母身高较高，孩子可能接近或超过同龄儿童的平均身高水平。遗传基因决定了孩子的生长潜力和骨骼发育趋势，但并非唯一决定因素。
2、营养摄入
均衡的饮食对身高增长至关重要。每日摄入足够的优质蛋白质如牛奶、鸡蛋，补充维生素D促进钙吸收，保证锌、铁等微量元素摄入，都有助于骨骼健康发育。长期营养不足可能导致生长迟缓。
3、运动与睡眠
适度的跳跃类运动能刺激生长板，促进骨骼纵向生长。每天保证10小时以上的优质睡眠，尤其是夜间深度睡眠时段生长激素分泌旺盛，对身高增长具有重要促进作用。
建议家长定期使用儿童生长曲线图监测身高变化，每半年测量记录一次。若身高持续低于3rd百分位或高于97th百分位，或年增长不足5厘米，建议到儿科生长发育门诊进行骨龄检测、激素水平等专业评估。日常注意创造良好的生活环境，避免给孩子过大心理压力。